Мои выводы !!!
Дорогие мои читатели ! Первый раз я прочитала статью «7 комфортных способов сбросить вес» на сайте Виталия Омельченко PRO Стройность из Краснодара два года назад.
Его статья меня просто потрясла тогда. Как всегда, где касается меня, он попал в десятку !!! Молодец, Виталий ! Это заставило меня как следует задуматься, а все ли в этой жизни мы делаем правильно ? Я стала писать комментарий к статье и поняла, что места там немного. А сказать хотелось многое. Поэтому письмо Виталию Омельченко ЗДЕСЬ!
Я ничего по сути не изменила. А в комментарии оставила только самое главное.
Ниже текст…
Виталий добрый день !
Добралась наконец-то и до этой статьи «7 комфортных способов сбросить вес». Списала в документ WORD всю статью и по пунктам стала разбирать свои ошибки. Не дошла сначала до комментариев. Потом, когда проанализировала ошибки, дочитала комментарии. И знаете, что увидела ?
Не одна я такая «умная». То, что я делала неправильно, и у других встречалось…
В моем случае Вы, как всегда, попали в десятку.
Из 7-ми способов в 5-ти первых грубейшие ошибки. Судите сами:
1. Не запрещайте…
Запретила себе сладости, шоколад, мороженое, тортики, блины, разные сладости. То есть все, что являлось и является моими любимыми продуктами, но очень вредно для здоровья и фигуры. Стала вставать по ночам тайком от мамы, да не по разу. Пока не поем вкуснятинки, даже не прилягу. Исправилось положение, когда днем легализовала запретное. После чтения Вашей статьи.
2. Не напрягайтесь…
Много раз пыталась себя заставить заняться чем-нибудь. В смысле физических занятий. Но более раза-двух не получалось.
— Бассейн ? Перестала ходить с третьего раза, когда поняла, что купальник мал. Нужно было менять. Вы понимаете, опять время, деньги. Да и желание «не вставать с дивана» не проходит. Думала, что обойдусь. Но, УВЫ…
— Тренажерный зал для женщин. Сходила только раз. Более часа на 8-ми тренажерах упорно занималась. В конце тренер говорит: «А теперь на расслабление…». И поставила меня на виброплатформу. Через 10 мин добавляет: «Эти 10 минут на платформе заменяют час с лишним упражнений в тренажерном зале». Больше я к ней не пришла. Больше часа заниматься нет ни времени, ни желания. А 10 минут стоят 150 рублей. Жаба задушила, так денег жалко.
— Прогулки пешком… Почти все время на неделе на работе. Вечером бегом домой. Хоть книжку почитать немного. В выходные все время провожу у внуков. Прогулки с ними не в счет. Это они веселятся, катаясь с ледяной горки на санках или ледянках. А у меня получается простое стояние. Не дают ни на шаг отойти от горки. Летом учу их кататься на велосипеде, а у самой и велосипеда-то нет. И получается, что не могу выделить даже часа для прогулки пешком. До работы далеко, добираюсь на двух видах транспорта. Правда, час всего. Но мы не в Москве живем.
Вы меня убедили в том, что достаточно утром 30 минут дойти до работы, вместо второй пересадки, в обеденное время погулять после еды, вечером пешком опять 30 минут домой до следующей пересадки. А если при этом через наушники слушать Ваш аудиокурс про правильное питание, или аудиокнигу для души, или музыку ? И время с двумя полезными моментами пройдет.
3. Снижайте калорийность ваших любимых блюд…
Даже мысль в голову не приходила, что можно есть то же самое, только чуть видоизмененное. Но это, наверное, потому, что большую часть жизни питаюсь в столовых. Ваши статьи меня научили в той же столовой правильно выбрать себе еду. Да и дома я стала более избирательно относится к еде. Из того, что готовит мама, выбираю то, что мне нужно. При этом постепенно стараюсь поменять ее образ мышления. Недавно подсунула книгу о вкусной и здоровой пище. Возмущения было море. Она-то готовить умеет. Теперь говорит «Спасибо за книгу». Отпала необходимость придумывать. Список продуктов составляем вечером согласно таблице калорийности, назавтра все приношу и готовим. Отдельное спасибо Вам, Виталий, за таблицу и инструкцию к ней.
4. Пейте воду…
Это была моя самая грубейшая ошибка. Я никак не могла себя заставить пить до 3-х литров в день (30 г на 1 кг веса в сутки). Ну не нужна она мне была — и все тут !!! Как я ошибалась. Опять же после Ваших статей у меня в сумочке лежит всегда бутылочка 0.5 чистой фильтрованной воды. Она не пересыхает.
И я уже дошла до 2-х литров водички в день!
5. Не переедайте…
Тщательно жуйте… Переедание мне никогда не грозило. Только на празднике на халяву. А вот с «тщательно жуйте» опять возникла проблема. А чем жевать ? Почти год не могла себя заставить закончить начатое. Прошла полную санацию зубов (оставшихся) еще в мае прошлого года. Часть требований врача выполнила… Потом начались отпуска, потом, набрав вес, я частенько просто никуда не хотела идти, потом стало не хватать денег…
Сами понимаете, чтобы сделать хорошо — они нужны ! И так далее.
Только Ваша статья, Виталий, меня толкнула на подвиг. Да плюс еще премия за прошлый год. Я снова записалась к протезисту и уже оплатила все лечение и протезирование.
ЖЕВАТЬ-ТО НУЖНО ТЩАТЕЛЬНЕЕ !!!
И только два последних способа оказались верны на 100% .
6. Увлекитесь чем-то помимо снижения веса…
Это случилось до Вашей статьи. Но как правильно то, что Вы пишете !!!
Я попала в «ДЭТУ-ЭЛИС» осенью. Стала лечиться приборами «ДЭТА». За два месяца похудела на 16 кг, не меняя в своей жизни ничего. Там мне предложили сайт с тематикой приборов «ДЭТА». Так у меня появилась возможность вести БЛОГ !!! Вы говорите, что Вам нравится вести БЛОГ ! Меня это захватило так, что не то, что поесть, я от компьютера не могу оторваться более, чем на час. И работа моя тоже связана с компьютером.
Дальше – больше. Благодаря прибору «ДЭТА» мой вес начал понижаться. Я начала вставать почаще с дивана. Все реже мне хотелось вязать у телевизора. Все больше желаний и вопросов стало появляться в жизни. Ко мне стали люди обращаться за помощью. Сначала дочь с зятем, потом подруги дочери, соседка, знакомые мамы … Я бегала от одного дома к другому. Помогала людям решать их проблемы, не забывая решать свои. Так возникла «Помощь в любой жизненной ситуации». Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ !!! Сколько теплых слов благодарности я услышала за это время, сколько улыбок и довольных счастливых лиц увидела ! А ведь это все положительные эмоции, которые ускоряют обменные процессы в организме, заставляя сердце стучать и стучать… Со временем мне перестало хватать своих сил. Я привлекла к процессу всех, кого смогла. Я их не заставляла, ни в коем случае. Просто призвала посмотреть по сторонам и увидеть, кто нуждается в твоей помощи.
Далеко ходить за примером не надо. Недавно подруга сказала, что она не знает, что ей делать. У ее мужа 9 месяцев назад был инсульт. Его поставили на ноги. Он ходит даже на улицу. Но жизнь у них сломалась в чем-то. Пропала радость жизни что ли . Мужчина на инвалидности. Не работает. Врачи более не помогают ему участием в судьбе. Как говорят, они сделали все, что смогли. Я ей сделала предложение, ответ на которое жду со дня на день. Ну кто сможет помочь ее близкому человеку, кроме ее самой ? Я хочу дать ей в руки инструмент, который исполнит ее желание, который качественно улучшит их жизнь, который не просто даст надежду, а реально поможет. Только бы она не пропустила уже в который раз эту возможность… Но это уже детали.
7. Хвалите себя…
До чтения Вашей статьи у меня была привычка. В каждом удобном случае и в каждом неудобном случае, очень часто, у меня вырывалось: «Спасибо, Господи, за то, ЧТО Я ЕСТЬ !!!». Особенно, когда я видела купол церкви или крест. Когда я попала в «ДЭТУ-ЭЛИС», к этой фразе добавилась еще одна: «Спасибо тебе, Господи, что у меня есть возможность и желание помогать людям !!!».
С недавних пор, да, после прочтения Вашей статьи, у меня появилась новая привычка.
В любом месте, в любое время, вслух или про себя я часто повторяю:
«Спасибо, Господи, за то, ЧТО Я ЕСТЬ !!!
Спасибо тебе, Господи, что у меня есть возможность и желание помогать людям !!!
СПАСИБО МНЕ, ЗА ТО, ЧТО ЭТИ ЖЕЛАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ СОВПАДАЮТ !!!».
Я стала хвалить себя за то, что я делаю. И все благодаря Вам, Виталий !
***********************************************************************************
На этом письмо, вернее развернутый комментарий к статье, закончилось.
Вы, наверное, хотите меня спросить, почему же я обратилась к статьям Виталия Омельченко, хотя проблему с весом для себя решила. Да, я теперь радуюсь, вставая на весы. Еще немножко до моего идеально веса не дотягиваю, но процесс не останавливается.
При этом я каждый день пользуюсь приборами «ДЭТА». И хотя он удобен в обращении, приносит пользу, пользоваться им я когда-то перестану. Бросает же больной костыли, когда начинает ходить. Откладывает человек в сторону очки, когда у него выправляется зрение. Так и я когда-нибудь отложу прибор в сторону.
А дальше что ? Все вернется опять ? Жизнь свою мне нужно менять в корень ! А Виталий Омельченко как раз и дал мне убеждение, силы, эмоции, чтобы сделать все правильно !
К тому, что было в моей жизни, я уже точно не вернусь !………..
На этом можно было бы и закончить. Но пришел ответ от подруги. Она пишет, что согласна на мои предложения !!! УРА !!! У меня опять есть кому помогать ! Жизнь продолжается !!!
Я уверена, что Вы неравнодушны к Вашему здоровью.
Тогда подпишитесь на рассылку «Формула здоровья» . Я буду держать Вас в курсе. Может то, что увижу в Интернете, и Вам тоже пригодится !!!
Или имейте Энциклопедию «Альтернативной медицины» на своем столе !
И Вам не придется часами искать материал в Интернете !
С Уважением Дворникова Г.А.
+7-902-332-1342 или (4852) 92-13-42
e-mail: gdvorn921342@yandex.ru
Мой главный сайт
