Всегда есть что-то, что мы еще не знаем …Я знала, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышала, стало для меня новостью.
Измените время приема воды … это очень важно.
Информация от кардиолога!
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
-
2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;
-
1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;
-
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Могу также добавить к этому … Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
Кардиолог заявил, что если каждый человек, получив это письмо, отправит его еще 10 людям, вероятно, одна жизнь может быть спасена!
Вы правы, вода очень хорошо помогает справиться со многими проблемами. Часто бывает, что именно недостаточное количество выпиваемой жидкости и приводит к этим проблемам со здоровьем. Вот только не уверена насчет стакана воды на ночь. Потом полночи бегать в туалет придется или на утро отеки появятся…
Да, Ольга, я давно живу по правилу: «Вы не больны, у Вас жажда».И домашних стараюсь подвести к такому.
В первую очередь налаживаю прием чистой воды, а уж потом, если не помогло, берусь за другие средства. Но очень часто вторая часть не требуется: сон, вода и движение.
Насчет ночи все верно. Не всем полезна вода на ночь.
Особенно, если днем принимаешь ее недстаточно. Сбить водный баланс легко, а вот настроить…
Да и гораздо полезнее, я считаю, выпить на ночь стакан зеленого фито-чая с медом.
И правда, очень ценная информация! Я предполагала, что вода полезна, но подробностей не знала…